Практика медитации побуждает нас к видению радости текущего момента. Благодаря развитию внимательности и осознавания  даже такие проблемы, как хроническая боль, разрушительный образ мышления и сложные эмоциональные состояния могут быть преобразованы и стать источником внутреннего покоя и радости. Цель медитации — пробуждение того прекрасного начала, что способно преобразить нас духовно и интеллектуально.